セッション

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自分と向き合う時間を極上に変える！
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my organicのセッション

「食・体・心」３つのポジションから

本気で自分のために向き合える場所としてウェルネスなセッションを行なっています
健康、仕事、人間関係、子育て、パートナーシップ、お金のこと…
今あなたが気になっていること、大切にしたいことは何ですか？

こんな方がセッションを受けています

• 食に気をつけているがメンタルストレスの度に体調を崩す
• 人間関係の疲れと消耗を「ねばならない」で乗り切っている
• 頭でわかっていることを実践するのが難しい
• 気分に影響されて望まない行動や言動をとってしまう
• 楽になっても一時的で良い状態が長続きしない
• 努力の成果が現実と見合っていない気がする
• 同じ思考や悩みがぐるぐるし頭の中が混乱しがち
• 自分の「人生脚本」を知り「自分らしさ」を活かしたい
• 「自分に生まれてよかった！」と思いたい

自分を停滞させる原因

健康、仕事、人間関係、子育て、パートナーシップ
どんなことも「良くしたいと思っているだけ」で良くなってはいきません
休養不足、間違った栄養、体に合わない運動
意味のない人付き合い、生産性の低い時間
思い込み、決めつけた捉え方、自分のためにならない信念など
どれも「あなたの体と心に合わない何かが」あなたを停滞させています

自分を抑圧したり、停滞時期が長いほど
「自分は本当はどうしたいのか」がわからなくなり
脳がわかっていないので体も徐々に言うことをきかなくなってきます
疲れる、だるい、免疫が下がる、痛い、痒い、太る、痩せる…など
「このままではダメだ」「変えられない」
その葛藤やストレスが、さらに苦しい状況へと追い込んでいく…

また、アラフォー世代に経験する
『アイデンティティクライシス（中年の危機）』
『心身で繰り返す不調のパターン（更年期の危機！笑）』
相手じゃなくて自分が変わらなくちゃ！と何となく気づいている
だけどどうやって、心の持ち方、考え方、行動を変えるといいの？
何から始めればいいのかも、自分がどうしたいのかもわからない…
ただ“体に良いことをしているだけ”の変わらぬ日常で終わっていませんか？
主に40〜50代の働く女性に向けたウェルネスコーチングセッションを得意としています
40代は特に、人生レベルがワンランク上がる大きなチャンスなのです☆

あの人はどうして幸せそうに見えるんだろう
あの人はなぜ仕事もプライベートも上手くいくのか
充実している人たちは皆
「どんなことが自分の達成の邪魔をしているのか？」
「何が人生をうまくいかせているのか」を明確にわかっています
食事の内容や糖質依存でもない
運動の種類や頻度でもない
正解探しに独りで悩まず肩の荷を下ろして、一緒に知恵を出し合ってみませんか？
あなたの健康を阻害する不必要な努力をなくし
停滞する人生から一変
『軽やかに前進する柔軟な自分』を一緒に取り戻していきましょう！

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本当にやりたいことをイキイキとした自分で実現するために
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セッションを受けた方から一言！

• 「やっぱり自分でよかった！」
• 「もう一度生まれ変わるなら、また自分がいい！」
• 「不安がなくなって自分の判断で決められるようになった」
• いつも活き活きしてるねと言われる
• 立ち振る舞いが堂々としてきたねと言ってもらえた
• モチベーションは必要ないんだ
• いつの間にか体の不調が消えていた
• 自分と向き合うことで人生に意味を見出せた
• 挑戦と失敗の繰り返しから大切なギフトを受け取った
• 離婚しなくて本当によかった！笑

柱となる３つのセッション

１：栄養コンサルティングセッション（食・nutrition）
目的：体の調子や成果を左右している原因を知り、栄養改善から快調を手に入れるため
分子栄養学、ホリスティック栄養学、形態心理学の視点からヘルスコンサルティング

２：トレーニング＆エクササイズセッション（体・physical）
目的：体の“動き”から心身の声を聞きとり、本来の“柔軟な動き”を取り戻すため
解剖生理学、身体心理学の視点からコーチング&実践トレーニング

３：ウェルネスコーチングセッション（心・mind＆mental）
目的：心の仕組みや動きから心身への影響を知り、理想の自分で人物事と向き合うため
交流分析、ポジティブ心理学、脳科学、コミュニケーション学の視点からコーチング

あなた本来の成果を妨げている不必要な行動を減らし
もっと心軽やかに柔軟な自分で実現を目指していきます

体の健康を手にして、そこからさらに自分らしいあり方、生き方にチャレンジできます！

メニューと料金

全てのメニューで単発と継続をご用意しています♪

A 💎ポイントアドバイス　　５～15分　3,300 円　
今現在、気になっていること、迷っていること、困っていることをスッキリさせる！

B 💎栄養コンサルティング　　1回　60分　11,000 円
人間ドッグ、健康診断結果から健康を左右している本当の原因がわかる！短期改善☆

C 💎💎mindカウンセリング　　15分ごと　3,300 円〜
メンタルストレスや心の健康に関する問題は、「正しく悩みこと」で心の負担を軽くできます♡
目安は60分程度でご予約ください

D 💎💎💎mind clearコーチング　　1回　90分　27,500 円　👈人気♪
自分自身、健康、仕事、人間関係、子育て、パートナーシップ、収入などをヒントに、自分の「3つの側面」を役立てることができますこれからは主体的な自分で生きていくためのライフコーチングです☆

E 💎💎💎💎be clearトレーニング＆エクササイズ　1回　30分　7,700 円
体の“動き”から心身の声を聞きとり、本来の“柔軟な動き”を取り戻していきます！
脳のリラクゼーションで自分の体がどんどん変化し、心のモヤモヤも解消✨

F 💎💎💎💎💎be clearコーチング　　1回　120分　33,000 円
柔軟な自分軸でウェルネスに生きるために、どんなネガティブも自分に役立てるマインドに！
変わるだけでなくより良い自分を持続させるスキルを体得✨
※D＋Eを合わせた120分セッションとなります

※価格は全て税込です

継続セッションで得られるもの（サブスクメンバーシップ）

メンバーシップの目的は
「変わる」だけでなく「変わった自分でい続ける」こと

例えば飛行機には『魔の11分』（離陸3分＋着陸8分）という時間があります
飛び立つ時は一番抵抗が強く機体が不安定になるように
私たちも変化し始める時に心に抵抗や困難を感じるのは自然なことです
心理学では「変化の抵抗性」とも言います
ここを超えた時に安定した軌道飛行となるのですが
1人では自分を信じ切ることができずに失速したり諦めたりしてしまうのです
また、目標達成のゴール目前でやめたくなるのもこれと似ています
コーチングでは、どんな目標であっても
あなたを信じる一番近い応援者として魔の11分もプロとして伴走します

※グループセッションは不定期開催
※各メンバーシステムは「詳しく見る」からどうぞ

そのストレスも不調も更年期も、心しだいで自由自在にできるもんです
結果の違いは、本気で自分を信じ、やってみるかみないかの差♪