コーチング

こんな問題を解決してます

• 健康のためにやっていることの成果を上げる
• 行動の障害となっている反応パターンをなくす
• 満たされない人生から抜け出し自分の人生を生きる

こんなストレスを抱える人におすすめ

• 健康のために色々やっているけど成果が出ない
• いつも同じようなパターンで悩み続けている
• 頭でわかっているのに行動を変えられない
• やることが多すぎて自分で人生をコントロールしている感じがしない
• そもそも自分のやりたいことや目標がわからない
• 有名なコーチングでも変化を得られなかった
• 変化してもすぐに戻ってしまう

コーチングの進め方はこうです

①まず最初に、今現在の悩みや気になることのお話を伺います（zoom・対面）
②乗り越えたい困難や達成したい目標を明確にしていきます
③月に１〜２回ご予約の時間に1対1のセッションを行います（zoom・対面・LINE通話でも可能）
実現を困難にさせている事柄や、達成を阻んでいる根源を明らかにしていきます
様々なメソッドを応用しながら無理なく進めていきます
実際の身体栄養面・メンタル面・身体の動きなどもチェックします
④セッション毎にフィードバック（オンラインシート）していただきます
さらに自分へ深く落とし込むためにトレーニングをします
⑤達成と成功を得たら、あなたの強みや秘訣を明確にし新たなゴール設定、もしくは契約の終結をします

目的とコーチング料金

目的：自己決定感（やらされているのではなく、その必要があって自分で決めた）や、自己効力感（達成する能力を自らがすでに持っている）を高めて『人生を自分でコントロールできている』感覚を身につけていくこと

期間の目安：中長期的

◇栄養コーチング：改善に向けて新たに組み立てた食事や栄養の摂り方を、無理なく習慣化していくためのコーチング
基本的な代謝機能を整えてしまい、自分で活力回復できる身体づくりを目指します
1回　60分　24,200円（一般の方） 5回　120,000円　

◇mind clearコーチング：脳と身体をクリアにして現在の課題を突破するためのコーチング
仕事、人付き合い、家族や自分自身への行き詰まりによる、ぐるぐる思考や反応パターンから抜け出し
主体的に問題解決できるマインドを目指します
1回　90分　27,500円（一般の方）　5回　135,000円

✨身体を動かす新メニュー✨
◇Brain clearトレーニング：脳のリラクゼーションで思考をクリアにし、新しい動きから脳をトレーニング
思い込み、決めつけ、苦手意識は、筋肉や関節の記憶から変えることで
セルフコントロールスキルを高め頭で分かっていることを行動にできる自分を目指します
1回　30分　7,700円（一般の方）　10回　73,000円（メンバー様は55,000円）

※メンバー割引あり
※my organicのコーチングは、クライアントのニーズや目標設定に合わせて自由に組み立てることができます
※個人事業主、経営者、収入アップを目指す方→無料オリエンテーションご予約、またはお問い合わせください

メンバー特典

例）mind clearコーチングメンバー
月額：27,500円

特典１：90分パーソナルセッション（対面またはオンライン）
特典２：メールセッション無料（営業時間内）
特典３：メルマガ配信

※メンバー登録手数料は無料！

カウンセリングとコーチングの違い

コーチングは未来志向で目標達成や自己成長を起こすことを目的とし、クライアントが望む姿に向かって具体的な行動プランを立てたりパフォーナンス向上に焦点をあてます。

カウンセリングは、過去の経験や感情に焦点を当て、クライアントが抱える心理的な問題や困難を理解し解決支援をしたり、内面的な問題の解決を重視します。

my organicでは、クライアントの人生は常に揺れ動いていることから、ケースに合わせてコーチングとカウンセリング（時にはセラピー）を使い総合的なサポートを得意としています。

【私からのコメント】
自分の弱みやネガティブな反応、そんな癖やパターンを活用できるとしたら？
人生からストレスや問題をきれいさっぱりゼロにすることはできないけれど
どんな自分でどう行動するかを決めることは、いつで変えることができます
これまでの経験から、リバウンドしないコーチングには栄養管理とメンタルケアが欠かせないと実感しています！