健康のマインド「マインドヘルスの秘訣」その１
my mind先日、自治体から検診セットが送られてきて、
私もいつのまにか更年期に入ってきたなぁと、日々の健康習慣を振り返ってみました。
結果から言うと、
健康に過ごせていることに有難いのと、身体よりも生き方が大きく変わっていることに気づきました。
20代の頃に考えていた『目指す理想の人生』というのは、今とほとんど変わらないはずなのに、
『人生への向き合い方』や『生き方』がずいぶんと変わったのです。
今回は、健康オタクであった私が、健康オタクを卒業するまでのお話を2回にわけて書いてみたいと思います。
健康になるために真の目的はなにか
21歳の時、病気（薬害による急性肝炎）をきっかけに、健康オタクの道へまっしぐらだった。
ブログのプロフィールにも書いた通り、あらゆることを試してきました。
（書いてないことも合わせたらその３倍くらいはあります）
だけど、食事で健康を得られなかったんです。
運動でも健康を得られなかったんです。
スピリチュアルでも健康を得ていないんです。
この頃の私の健康の定義は
「不調がないこと」「不安や症状がないこと」
いやいや、WHOでも無理だわ。笑
変化を止めれないこの地球上や世の中で、このように、物事の真理にすら反した自分本位な幻想を抱いていたから、生きることは苦しみでしかありませんでした。
かつての本当の私は、120の力で20％の実力しか出せないことがしょっちゅうだったんです。
いつでもどんな時でも100の力で100％を出そうと必死だったし、
100の力で120％出そうと野心に燃えていたこともありました。
それを、「遅い」とか「センスない」などとレッテル貼らずに心を整えて歩んできたつもりです。
周りから「真面目な努力家」と評されてきたのは助かりましたが、、笑
でも私は間違っていました。
目指す目標が充実や幸せであるならば、自分が向き合うべきところは、身体の見せかけの健康ではなく
内面の健康。は必須。
私がやるべきことは、ストレスを溜めないという見せかけの健康ではなく
ストレスを生み出す自分の心の使い方を変えていくこと。なんです。
同じように、
ただ努力をしていれば報われるなんてことではなく
目標や目的など計画を立てる重要性。なんです、足りなかったのは。
イライラするのも、落ち込むのも、同じ失敗を繰り返すのも、逃げるのも、
自分の心の使い方による結果です。
言動や行動というかたちで反応を起こし、
その結果の蓄積が身体に症状として現れている人が、自分も含め、いかに多いことか！
心の使い方がそもそも“自分にとって”間違っていれば
どんなにオーガニックを取り入れても、
自然栽培やナチュラルにこだわったって、
サプリや栄養を体内の送り込んだところで、
その素晴らしい栄養価とお金をかけた努力は
心に潜む感情にいとも簡単に帳消しにされてしまうのです。
ここに気づき、さっさと健康オタクをやめました。
すると完璧オタクも、や〜めた。と。
起業3年目、私は毎月400人ものご来店があるmy organicを1ヶ月に渡り閉店することで、本場オーストラリアのオーガニックコミュニティを学部ぶために親子留学を実行したのです。
（バイロンベイやゴールドコーストのローカル地域事情）
もっとゆるく健康になれるって〜。という事実を。
ちゃんと言葉で伝えりゃいいのに、行動でわかってもらおうとしたんです。（いろいろ自信がない）
毎日食べるアサイーボウル
現地の友人たちと桁違いに美味しいヴィーガンカフェへ
心の使い方で最高の健康を手に入れる
皆さんは日頃、食を気にするとき、健康を考えるとき、自分のために休養を取るとき、
どんなふうに考えていますか？
なぜダメなんだろう？
なぜうまくいかないんだろう？
どこがいけなかったのだろう？
などでしょうか
私の食、運動、心の使い方の学びはざっと
ストイックな20年＋ナイスな10年＝30年ほど
最高の健康はナイスな方で確実に得ることに成功しました。
以前よりも心の使い方を身につけたおかげで苦しみは格段に減り、いまなお継続中で。たぶん一生やってくと思う心身オーガニックな生活。
心の使い方をマスターできていると他人の背景を深く洞察できるようになります。どんな人でも。
共感力が高まり、自分本位な意見や考えをすぐにアウトプットせず、自分の中で再度噛み砕けるのです。
ご想像できるかどうかわかりませんが、
私は数年前にシングルマザーとなり両親や姉も亡くしており、親戚もいないという、活字では孤独な母娘です。
『自由』や『挑戦』に大きく価値をおいている（た⁉︎）私は、サポートしてもらえる人がいないということが、とても辛いのですが（都会の魅力的な学習イベントに参加できないとか）
それと同時に娘というかけがえのない存在をもつことで『責任』や『安定』という価値がぶつかるのです。
それでも幸いなことに大きな病気もなく、この20年は病院やお薬のお世話になることもなく、行くのは歯医者くらいです。
PMSはなく、更年期に入り、今年に限っては花粉症も出ず、健康に過ごせていることに本当に本当に感謝しています。
これは間違いなく、日頃皆さんのセッションから成長させていただいてるからだと思うのです。
様々なテーマに全力で向き合うのが私流のセッション。
あ、誤解のないように、全力というのはガツガツ厳しいというような全力ではありません。
クライアントはそれぞれ、私にない価値観を重要な位置づけで持っておられます。
目の前の相手の価値観に入り込んで一緒に考えていると、私でも出逢ったことのない世界が見えてくることがあるのです。
「なるほど〜、それいいですね！」「素敵な考えですね！」と二人揃って３倍くらい拡がっていけるのです。
そして、クライアントは気がつくと健康を手にしており、
初めは健康を目指していたことすら忘れてしまっているほど、可能性の先を活き活きと進み続けています。
人は何がきっかけで変化が起こるかわかりません。
人生に大きな変化を起こすきっかけとしてマインドヘルスのコーチングセッションを行っています。
『心の使い方次第で、あなたが目指す最高の健康は手に入ります』必ず。
私たちの感情が健康を左右しているという事実には、オーガニックでも自然栽培でも、どんなあらゆる食事法でも、レメディでも、ポジティブシンキングでも敵わないのです。
体重を減らしたいなら、消費カロリー以上に動いて食べなければ良い。
わかっているけどできない。じゃあ、どんな気持ちになったときに食べたくなるのか？
痛みをなくしたいなら、心と身体を休ませれば良い。
わかってるけどできない。じゃあ、どんな気持ちでいた後に痛みが出るのか？
次回に続く
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
