About us

あなたの「健康資産」を育てています

『体が資本』とよく言いますが
健康のために頑張っていることが身を結んでいない
なんてことはありませんか？

運動、自己啓発、栄養改善をやっても不調や悩みは解決しなかった…
そんなクライアントを30年間見てきました

健康を資産にするには、単に病気にならないだけでなく
日々をどんな気持ちで過ごせるかの方が遥かに重要です

私たちは一時しのぎのワークや小手先のHow toは提供しません
あなたがこれからの未来にわたって、心地良い自分だけの流れで生きるために
be clearが大切にしている「３つの秘訣（調律）」をお伝えします

be clear 3つの秘訣

①【いつまでも】
ライフステージに合わせた習慣のアップデート

年齢や環境が変われば、体や心が求めるものも変わります
昔のやり方に固執するのではなく、今のあなたのスキルレベルに寄り添いながら
「最適な習慣化」をオーダーメイドで構築します

②【心身健康に】
食・体・心を統合するフィジカル＆メンタル

体の不調は日々の心に影を落とし、心の乱れはそのまま不調として現れます
30年間現場で5000人以上の体調に実直に向き合ってきたからこそできる
その人固有のバイオリズムに合わせた確かな「心身コンディショニング（調律）」を行います

③【過ごす】
自分で自分の舵を取るマインド土台の確立

人生の波に呑まれないためには、崩れたシグナルにいち早く気づき「素早く回復する方法」を
自分の中にいくつも持っておくことが大切です
困難の中どんな方向からでも「私はこれで良い」と自他尊重しながら判断できることで
自らの人生の主導権を握り、今日1日を充実して過ごす自分に戻っていけます
ベストな状態に戻るだけでなくベストを持続できるから“いつまでも心身健康に過ごせる”んですね！

コーチプロフィール

1974年、福井県生まれ、思春期の娘がひとり
幼少期から山（の手入れ）好きの父と多趣味な母、寡黙な祖母に支えられ
自然・生物・食に恵まれて育つ
実験・体験・チャレンジ好き！海外旅行、動植物、創作料理、読書、哲学も好き♡

自己紹介
初めまして
「自分と向き合うことを諦めない人」をサポートするウェルネスコーチの五十嵐 幸代です。
私はこれまで、マッサージセラピストとして15年、オーガニック専門店を12年間経営してきて、仕事も家庭も手を抜けない女性の『不調』に30年間向き合ってきました。
多くの人々の健康が安定していかない理由は、単に食事や運動やセルフケアだけではないことがわかり、
現在は『心と体』を繋げ【自宅でできる習慣サポート】を行なっています。

人を知るために欠かせない人体解剖学と心理学を学び始めたきっかけは21歳、仕事のストレスで体を壊した時。
それ以降「体は食べ物からつくられている」と、添加物や農薬・化学肥料・合成化学物質を厳しく遠ざけ食事制限と体質改善を試みましたが変化は安定せず、
同時に運動では水泳・ジョギング・ジム・ヨガ・ピラティス、そしてアロマケアに瞑想など体に良いと思うあらゆることを続けてきましたが、
10年20年が経過する頃には、極度の疲労と凝りで体中が痛く、そこに居ること・生きることが辛い状態になっていました。
その間に4年間の鬱も経験し、通院なく自力で脱出しています。

どんなに健康的なモノで身の回りを埋め尽くしても、心でストレスを生産し続けていたら体の機能は十分に発揮できない。

現在は、体の内側から健康を循環させる心のつくり方をセッション・講座でお伝えしています。
私のセッションを通じて脳や心が前向きになると、栄養吸収が良くなり、体の余計な力が脱力し、さらに感情の波が穏やかになっていきます。
体のコンディショニング＋心のコンディショニングで日々が整うと、姿勢やスタイル、さらには生き方まで美しく整っていきます。

ですが
本気で変わるには、これまでの自分を捨てる痛みが伴います
安さや損得を追いかける生き方に訣別する覚悟がないなら、残念ながらここから先へはお進みいただけません。

本気で「体・心・生き方」を変えたい方へ
私、五十嵐 幸代は、プロ意識と責任を持って伴走し、あなたの人生を最高に輝かせることを約束します。

現在52歳の私は、辛い更年期症状もほぼなく40年間スタイルも楽に維持でき、毎日幸せと充実した更年期を過ごしています。
多くの方々に堂々と伴走できている今日に感謝します。

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