自分の力を“取り戻す”
体が疲れすぎているとき、心が弱くなっているとき
メンタルの消耗と疲弊は肉体の健康に直結しています
状況は同じでも心が前向きだと体は軽くなり
「健康」が“持続”していきます
「健康」とは、体、心、そして関係性のこと
自分に自信を持てていますか？
これまでの13年間で、こんな人に役立ってきました
周りに合わせてきたつもりはないけど
自分を生きていないような気持ちになる
できることや認められたこともたくさんあるはずなのに
なぜだか生きづらさを感じる瞬間がある
そんなときはいつも
ポジティブになんでもない振りをして
独りになると他人や状況や親のせいにしてしまう
だけど今思えばそれを選んだのは自分なんだと気づいてる…
だから「自分を変えたい！」
それなのに頑張れば頑張るほど馴染みのない違和感に心が戸惑い
前に進めなくなる
何がダメなのかはわかるのに
何をしたいのかがわからない
どこから手をつければいいのか
いつがタイミングなのかすら
自分で決められなくなる
その時すでにほとんどの人は体調不良で悩まされ
自分の人生を生きることすら忘れてしまうのです
私たちは自分に期待することでワクワクし
心に余裕が生まれ結果的に健康を手にしていきます
人生は一度きり
今日という日が一番若い日だから
心身の健康に「自己投資」をして今よりもっと楽に生きると決めませんか！
自分が整う仕組みを持つ
be clearでは体だけ整える、心だけ整えるということはしません
そして、自分で良い状態を持続できる“仕組み”をつくります
体が疲れないのは心が軽いから
心に余裕があると体は自然と健康になる
セッションでは、世界で一番使われている「体のコンディショニング」と
「心のカウンセリングメソッド」を協力して組み立てています
1：【体を通して心の内面に向き合う】
目的：リラックス効果、痛みや不安が和らぐ、ケガや病気の早期回復
変化：不調を自分で治せる、体が軽くなり動くことが楽になる、パフォーマンスが上がる、不調やケガの予防、ストレスの軽減、判断や集中力の向上、老化を遅らせる（ダンス・芸術・書家・音楽家など繊細な感覚を要する人にも役立ちます）
２：【動きのクセから感情のクセもほぐれる】
目的：体力をつける、ストレス耐性をつける、内側から元気な体づくり
変化：疲れにくい体になる、ストレスに強くなる、運動が楽しくなる、ダイエット効果、体力がつく、日々の意欲が高まる！
３：【頭と心が軽くなって行動が楽になる】
目的：思考を整理する、感情を処理する、迷いをとって行動に移す
変化：明確な希望が見えてくる、心に余裕ができる、考え方が柔軟になる、目標達成が楽になる、前向きな自分に変わる
４：【mind講座】（交流分析＋ポジティブ心理学）
目的：ストレスを大幅に軽減する、消耗や疲弊しない自分に変わる、「本当の自分」や「自分らしさ」とは何かを知る
変化：とにかく悩みが減る！、自分のことがよくわかる、相手のことが理解できる、自分を信じられるようになる、人生が変わる、ライフパフォーマンスが急激に上がる
詳しくは【お悩み相談】より「無料個別相談を希望！」とお問い合わせください😊
５：【Physical講座】（解剖学＋栄養学）
調整中
６：【Relation講座】（コミュニケーション心理学）
調整中
セッション・講座を受けるメリット
- 自分の人生の背景に合わせた個別相談が受けれる
- 他の誰かに知られることなく悩みを解決したり相談できる
- 不安な時や心配事が多い時に精神的な安心を得られる
- 問題や悩みを抱える中で目的に向かうことができる
- 自分では気づかない望まない結末を防ぐことができる（脚本分析）
- セルフコーチングスキルが身に付く
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