心のこと
育てたいのは自己肯定感より自己効力感
ありのままの実力 中学校生活が始まるや否や6年生の復習テスト。 初めて自分の学力順位を知らされるという生活に突入する娘です。 私もあの頃を懐かしく思い出しますね〜。 「今回はテスト勉強をしないで挑むんだ」と聞かず、 春休 […]
自己成長の秘訣を他者視点で見直してみる
「頭ではわかっている」のにどうして？ 頭でわかっているけどできない。 誰もが共感できるこのフレーズ。 自分自身はどうか考えてみました。 本を読む時に、自分の考えをベースにいちいち反論しながら読むとします。 相手が何かを話 […]
長い目で見て結果をもたらすもの
健康づくりとしての第二領域 やったらすぐに効果がわかるものがあれば、誰だって楽ですよね。 今すぐ効果がわからないものは、後回しになりがち。 先が見えないから？物理的にはそうですね。 今日身体に良いもの食べたら、明日いきな […]
セルフイメージとの葛藤を乗り越える！講座開講しました
人はいつでも変わることができる 自分で好きではないセルフイメージで生きている人が少なからずいます。 自分はもう変われないとか、性格は変わらないと信じ込んしまうとツラくなってしまいませんか？ 葛藤期は、どう見られるかにエネ […]
2024年を素敵な一年にするためのステップ
新年明けましておめでとうございます 読者の皆さま、いつも読んでいただきありがとうございます。 今年のお正月は、能登半島地震にJAL航空機事故に…波乱の幕開けでした。 ちょうどショッピングモールから帰ろうとした時、船に […]
お客様のレビュー☆☆☆マインドの変化
なんのためにセッションをやるのか 問題を解決したい、現状をより良くしたい、自分らしくのびのびのと生きたい。 どんな形であれ人生を生き抜くには、身体と心の健康は欠かせない要素。 人は、身体に辛い不調や症状があると心の問 […]
失敗した時に見えた自分を乗り越えてきたか
好きなことと得意なこと 決して好きではない裁縫 だけど得意な裁縫 これまでにも、娘のままごとセット100をフェルトで手縫いしたり、筆入れバッグをミシンで縫ったりしてきました。 パンツの裾直しくらい、ちょちょいとできま […]
自分へのケアを変えるタイミングが来た
悩みがないように見える人にも悩み事はある 悩み事ってなんでしょう？ 悩むとは「同じ考え事が堂々巡りすること」だそう。 この先どうなるんだろう？ どうすればいいんだろう？ という不透明感で不安になったり心配したり。 対処法 […]
思い通りにならないことを受け入れられないことで起こる苦しみ
秋晴れの今日、お店の外は赤トンボだらけです！ 数匹しか写り込めてませんが。笑 今日は、自分の機嫌の取り方（心の整え方）の一例を書いてみたいと思います。 先祖代々本物志向⁉︎ 親子読書のお便りをもらっ […]
意志と根気は、自分への希望から湧き出る⁉︎
仕事を楽しんでる人と楽しんでいるふりをしてる人 つい最近の話 「あぁこの人、自分の仕事がほんとに好きなんやなぁ〜。」 と思うことがありました。 その場にいた小6の娘でも、同じことを感じるくらい。 きっと誰もが、 好き […]