体の内側と内面とは
be clearでは「体・心」両方のコンディショニングが重要だと考えます
１：整った体で動くから体が変わる
骨や筋肉を正しく動かすことができたり
内臓が正しい部屋におさまっていくことで
体は内側から機能を取り戻し
健康レベルがみるみる高まります
２：整った心で動くから関係性が変わる
自分の中の「親・なりたい自分・子ども」を明確に分けて認識したり
心理的なスタンスを目的セットするだけで
心の内面が整理されて
お互い気持ちの良いコミュニケーションが実現します
be clearでは世界で一番使われているコンディショニングメソッドを協力して組み立て
カラダの動き、習慣づくりからココロが生まれ変わるセッションをご用意しました
1：【心をゆるめるために体をゆるめる】
体が軽いから心も軽やかになる
効果：痛みと緊張の緩和、ストレスの軽減、リラックス、柔軟な体、ケガの早期回復、リハビリ、パフォーマンス向上、判断や集中力の向上、老化を遅らせる（ダンス・芸術・書家・音楽家など繊細な感覚を要する人にも役立ちます）
キーワード：寝転んでできる運動、体が楽に動く、心が楽になる、疲労回復、軽やか、体のパフォーマンス、ケガしない体づくり
２：【心をストレッチするために体をほぐす】
体が柔軟に動くから頭も心も柔軟になる
効果：ストレスに強くなる、疲れにくい体になる、体力づくり、軽やかな動き、爽快な気分、安定、ダイエット、内面から健康美
キーワード：運動嫌い、寝ても疲れ取れない、硬い体を柔らかく、硬いアタマを柔らかく、心と体の可動域、結果が早い、健康に希望、やる気アップ！
３：【心がほぐれて行動が変わる】
迷路から抜け出て人生が前に進み出す
効果：自分を生きる、捉え方が変わる、思考が柔軟になる、挑戦したくなる、目標達成
キーワード：モヤモヤ、イライラ、落ち込み、パターン抜け出す、自己信頼、充実、挑戦、心の余裕、ポジティブ、人生を変える、運命を変える
４：【講座】（座学）
人生という地図をもって、行きたいところへ向かおう！
内容：心のしくみ、体のしくみ、正しい機能、内面の成長、体と心のつながり
キーワード：自分を知る、相手を知る、悩みを減らす、自信を取り戻す、失敗行動をやめる、ライフパフォーマンス、ウェルビーイング
１講座90分、約20講座の中からプログラムを作成します
私たちは、地図も設計図も持たなかったら、脳は何をしたら良いのわからなくなり、人生が停滞してしまいます
詳しくは「無料個別相談を希望！」とお問い合わせください
ウェルネスコーチをつけるメリット
- ストレス時の体調悪化を最小限に止めることができる
- 不安な時、自信がない時、立ち止まらざるを得ない時に精神的な安心を得られる
- 悩みを抱える中で自分の明確な目的に向かって進み続けることができる
- 無意識に自分が望まない方向へ加速するのを防ぐことができる（脚本分析）
- 自分の本心や願いに基づいた納得感あるゴールに向かうことができる（なりたい自分で達成する）
- セルフコーチングする力が飛躍する
こんな体と心で過ごしている方におすすめ
- ポジティブな行動をとっているのに同じような悩みでグルグルしてしまう
- 頭でわかっているのに心がじゃまをしてセルフコントロールが難しくなる
- 何か新しいことを始めると心が先につまずいて続けられなくなる
- 「体と心」を整えてばかりで人生が前に進んでいない気がする
- 体を動かすのが苦手
- 自分を変えたいけど何からすればいいのかわからない
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