あなたの体のクセをより良く生かすために
be clearでは「体・心」両方のコンディショニングが重要だと考えます
１：整った体で動くから内臓が変わる
食事に気をつけるばかりで
体の内側の機能を変える運動をしていますか？
２：整った心で動くから関係性が変わる
ダメな自分、できなかった過去の自分を悔いるばかりで
心の内面から変わる動きを1日の中に取り入れてますか？
be clearでは世界で一番使われている
体のコンディショニング
心のカウンセリングメソッドを協力して組み立て
あなたの心理的背景を活用するセッションをご用意しました
①骨と筋肉・・・フィジカル
②内臓と感情・・・フィジカル&マインド
③脳と行動・・・コーチング
④結果をつくる土台・・・mind講座
あなたは、何から始めていきますか？
1：【心をゆるめるために体をゆるめる】
体が軽いから心も軽やかになる
目的：痛みと緊張の緩和、ストレスの軽減、リラックス、柔軟な体、ケガの早期回復、リハビリ、パフォーマンス向上、判断や集中力の向上、老化を遅らせる（ダンス・芸術・書家・音楽家など繊細な感覚を要する人にも役立ちます）
効果：不調をつくり出さない体に変わる、体を楽に動かせるようになる、体のパフォーマンスが上がる、ケガしない体づくりができる
２：【心をほぐすために体の深部をほぐす】
体が柔軟になるから頭も心もやわらかくなる
目的：体力をつける、ストレス耐性をつける、内側から治せる体づくり
効果：ストレスに強くなる、運動する喜びがわかる、疲れにくい体になる、気分を安定する、不安を和らぐ、体と心が柔らかくなる、ダイエット、筋肉がつきやすくなる、日々の意欲が高まる！
３：【心が楽になって行動したくなる】
思考の迷路から抜け出て行動が軽やかに進み出す
目的：自分を発揮する、自信をつける、自己信頼を高める
効果：捉え方が変わる、思考が柔軟になる、挑戦したくなる、目標達成が楽になる、心に余裕ができて前向きに変わる
４：【mind講座】（座学）
心が柔軟になって、体が健康になる、逆境に強くなる！
目的：心のしくみを知る、体のしくみとつなげる、正しく動かす、体と心をつなげる
効果：自分のことがよくわかるを知る、相手のことが理解できる、悩みが減る、自信を取り戻す、失敗パターンをやめられる、人生が変わる、ライフパフォーマンスが急激に上がる
１講座90分、約20講座の中から『オリジナル13講座プログラム』を作成します
私たちは、地図も設計図も持たなかったら、脳は何をしたら良いのわからなくなり、人生が停滞してしまいます
詳しくは「お悩み相談」より無料個別相談を希望！とお問い合わせください😊
パーソナルセッションを受けるメリット
- 自分の人生の背景に合わせて個別に相談ができる
- ストレス時の体調管理がうまくできる
- 不安な時や心配事が多い時に精神的な安心を得られる
- 問題や悩みを抱える中で目的に向かうことができる
- 自分では気づかない望まない結末を防ぐことができる（脚本分析）
- セルフコーチングする力が身に付く
こんな体と心で過ごしている方におすすめ
- 健康になりたいのに健康になっていない
- 運動しているのにストレスがなくならない、メンタルが強くならない
- 心やマインドのことやっているのに満たされない
- 最高の自分を体感したり経験したことがない
- 「食・運動・心」にこだわってきたけど何か違うんじゃないか？と気づいている
- 「体と心」を整えるばかりの人生を生きている
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