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体と心、コンディショニングの本質

be clearは旧my organicとして過去12年間で4,000人以上の健康改善に関わってきました
栄養素アドバイスで体に自然な食を、カウンセリングでは心に必要な言葉を届け
多くの方々が不調から解放され快活を取り戻していかれる反面
思うように改善しないケースも多くみられました

どれほど効果的な体と心の栄養改善をしても
これまでと同じ習慣の積み重ねでは
簡単に悪化してまた戻ってくるの繰り返し…
2年3年と永遠に終わらないループの中で
私のやっている問題解決は
本質的に人々の改善に役立っているのかどうか
今一度、解剖学と心理学に立ち戻りました

「心身健康で人生を楽しみたい」はずなのに「自分の体や心のことをよく知らない」

生きていれば不調や困難をカンペキに無くすことなどできません
自分のことをよく知らないままで一喜一憂し
問題解決に時間を取られるのはもったいないことです
誰もがもつ自分で回復できる力を
もっと上手く引き出せないだろうか

これまでの経験から
食事や運動など日々の体づくりの努力を
マインドやメンタルが台無しにしてまうことが良くわかりました
そこでbe clearは
正しい機能を乱す原因は大きく２つと考えます

1つは骨格
つまり「体の姿勢」
姿勢とは止まっている状態のことではなく
日々の動作を含む「体の使い方・動かし方」のこと
ガチゴチに固まった骨や筋肉は滑らかな動きの邪魔をして
柔軟な心にもブレーキをかけてしまいます
食事を努力しても内臓の働きにポジティブな期待はできないでしょう

もう1つは心のあり方
つまり「心の姿勢」
どのように人物事、そして自分を捉え考えているか
それは対象に対しての「態度・前提」のこと
やる前から「〇〇はできない」と思い込んだり決めつけてしまうと
ネガティブ感情を消化できないだけでなく
目標を達成しないように道筋を組み立ててしまうのです

この２つによってストレスやモチベーションに強弱がつき
これらで栄養効率にも体型スタイルにも性格にも影響が出てきます
さらに言えば
『姿勢』ひとつでQOLや人生の幸福度も変わってしまう

「体と心はライフコンディショニング」

心と体は日々影響しあい
本来、ちょっとした意識と習慣で驚くほど機能改善していけるのです

パーソナルなコンディショニングメニュー

コーチプロフィール

自己紹介
こんにちは、ポテンシャルコーチの五十嵐 幸代です。
私はこれまで、マッサージセラピストとして15年、オーガニック専門店を12年間経営してきて、現在は心豊かに健康を生きる人を増やすため、体と心のポテンシャルを引き上げるお仕事をしています。
21歳、人体解剖学を始めて学んだのをきっかけに、体のつくり、心身医学、精神分析…次々と『人体の魅力』にハマり、机上の空論を通り越えて今があります。
体の仕組みをわかっていても理想の健康体が手に入らない、頭で考えるばかりで心の余裕や自信を手にできない。
私自身がこうした対象や方法ばかりを変えようと消耗することから脱却した今だからこそ分かるのは
“自分の邪魔をする自分自身をよく知らなかった”それだけです。
私たちは毎日60,000回思考し、その95％は昨日と同じことの繰り返し。
「なんとなく」「いつもの」「あやふや」を明確にして
体をコンディショニングすると元気復活するように、心のコンディショニングをすれば人生が激変することを実践的に伝えています。
体力低下、機能低下、ホルモン低下…だけどカッコよく歳を重ねたいなら40代が別れ道！
食と体と心を専門に30年間やってきた私が、最高の50代の仕上げ方をパーソナルな視点からご提供します。
特に、タフな自分で人生を楽しみたい指導者の快活サポートを得意としています💪

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