食のこと
手軽な野菜とナッツで腸をきれいに
消化の良い野菜でお腹を整える パンには、発酵バターや100％ジャムもいいですが、野菜不足を補うためにカラフルなディップはいかがですか？ これは！なんとも懐かしい色合い 毎年行っていたオーストラリアへ行かなくなって早3 […]
自分を変えるためのきっかけはなんでもいい
ひとつ有言実行が終わりました。 やっぱり腹式簿記は得意ではない、、だけど相続手続きもゼロから勉強してやりきった自分がいるじゃないか…！ 魔の確定申告を終え、心晴れ晴れ爽快感満喫です。笑 思えばここ5年間ほどは、様々な […]
能力は出さない方がラクに生きられる︎⁉️
できないのかやらないのか 10歳の壁が急激に始まってくる小4〜小5のお年頃。 もうすぐ12歳ですが、未だ自分が散らかしたものを言われるまで片付けることができません。 散らかった部屋を片付けたい気持ちをグッと抑えてそのまま […]
相手のストレスをわざわざ貰わなくてもいい
ありがたいことに、ほぼ毎日のようにご予約をいただきまして。忙しいことは日々の充実でもあります。 ただ、激務に集中するあまり気がつけば猫背のオバチャンが… これはいかん！と、ストレッチとトレーニングに、最近ラジオ体操を加え […]
栄養を足しても足しても追いつかないわけ
今日は３人で散歩 冬休みがやっと終わった〜！ 平日休日問わず暇な小学生。 流石に一人で放って置くわけにもいかず、LINEを持っている（ま、携帯ですね）お友達に私のLINEから連絡を取ったところ。 「ひま〜！遊ぶ〜！だって […]
美味しさを外側に求めるばかりでは飽きてくる
最後まで大事に使い切る お風呂上がりに突然、 これまで聞いたことのない『ピーピーピー』という音がリビングで鳴りました。 ？？？ よく見ると床暖房の壁付リモコンが点滅しています。 やな予感、、 エラーナンバーを検索してみる […]
思考に良い習慣も、食が元となる気の持ちようから⁉︎
緊張したけどあっという間の発表会 中学生の女の子から声をかけられました。 「my organic の方ですよね？私〇〇といいます。私のお母さんがよくお店行ってるんです。わかりますか？」 ハキハキと、マスクの下の笑顔がよく […]
自分流の食習慣を見つけるコツ、続けるコツ
1日5,000歩は歩きたい 朝晩が涼しくなり、日常生活ではあまり汗をかかなくなってきましたね。 今の私の目標です。 皆さん、お仕事ではよく歩く方ですか？ 私はまったく。冬になると1日300歩とかザラです。 狭い職 […]
夏バテをきっかけにベジタリアン・ヴィーガンになる理由
気分は最高！！ 今年の夏休みもようやく今日で最終日♪ 8時過ぎまで寝て、家でダラダラ&児童館生活から一転して6時起きの毎日になる娘。 朝のwork out時間をお弁当と送迎で取られていた私にも、やっとこさ馴染 […]
お盆休み明けは夏バテ促進しやすい
短いお盆休みが終わりました。 お墓参り、夏祭り、花火、ボウリング、BBQに。 ラジオ体操ないので、なんやかんやと夜更かし続きでした〜。 ちっちゃ！こんな金魚見たことない。 ひとっつもとれなくてブーイングだらけの金魚掬 […]