身体のこと
思考に良い習慣も、食が元となる気の持ちようから⁉︎
緊張したけどあっという間の発表会 中学生の女の子から声をかけられました。 「my organic の方ですよね？私〇〇といいます。私のお母さんがよくお店行ってるんです。わかりますか？」 ハキハキと、マスクの下の笑顔がよく […]
人に必要ない感情などひとつもない
オーガニックな食や製品を扱っていると、その企業理念やポリシー、地道な開発と努力とバイタリティーには、本当に感銘を受けることがあります。 近年はSDGsと共に、サステイナブルでエシカルな考え方がどの分野にも定着しつつありま […]
オメガ３を身体の味方にできているか
美味しい魚を食べるために 寒くなりましたが、夏祭りの金魚 1匹だけ、生きてますよ〜。 え？まさか。小さな金魚は食べてませんよ。 餌をうまく食べてくれずバタバタと…残念です。 休みの日。 小雨が降る中、カッパと長靴姿で […]
自分流の食習慣を見つけるコツ、続けるコツ
1日5,000歩は歩きたい 朝晩が涼しくなり、日常生活ではあまり汗をかかなくなってきましたね。 今の私の目標です。 皆さん、お仕事ではよく歩く方ですか？ 私はまったく。冬になると1日300歩とかザラです。 狭い職 […]
夏バテをきっかけにベジタリアン・ヴィーガンになる理由
気分は最高！！ 今年の夏休みもようやく今日で最終日♪ 8時過ぎまで寝て、家でダラダラ&児童館生活から一転して6時起きの毎日になる娘。 朝のwork out時間をお弁当と送迎で取られていた私にも、やっとこさ馴染 […]
お盆休み明けは夏バテ促進しやすい
短いお盆休みが終わりました。 お墓参り、夏祭り、花火、ボウリング、BBQに。 ラジオ体操ないので、なんやかんやと夜更かし続きでした〜。 ちっちゃ！こんな金魚見たことない。 ひとっつもとれなくてブーイングだらけの金魚掬 […]
娘の健全な反抗心と母の更年期⁉︎
娘はお友達と遊ぶのが何よりも楽しいようで、 5年生にもなると、買い物や用事には全くついてきてくれません。 ところが〇〇デンキ系だけはついてきます。 スマホでゲームができるコーナーがあるからです。 欲求を抑えること と […]
これを使わない手はない
本当は明けてなかった梅雨が、ようやくほんとに明けたようです！ 娘は夏休みに入り、連日お友達と何やらワイワイやってます。 昨日は日曜営業日なので、友達と遊んでいたい娘を置いて一人で出勤。 もう5年生になるので、お小遣い […]
やりたいこととできることがフィットする
自分なりのやり方を信じてもいい workout これまでにも、筋トレ、ジョギング、プール、加圧トレ、ピラティス。 やればやっただけ効果は出ているはず。 それでも以前は、嫌だなぁ〜面倒だなぁ〜と思う日がしょっちゅうありまし […]
夏バテしそうなシグナル
お店のグリーンがすくすくと育っています。 お天気の良い日は外気にあてて、土のコンディションも維持しないといけません。 なにせ、この時季はブンブン飛び交いますからね。笑 葉っぱも人間も、こんな時に試される普段からの健康貯蓄 […]