強迫観念と快楽原則のバランスを取る、という自己管理もあり⁉︎

私は、やらなければならないのだ

カンペキにやらないといけない、もっと頑張らないといけない、自分のことばかり考えず人のためにしなければならない、こんなことでへこたれてはいけない、もっと早くできないといけない。

 

カンペキにこだわってはいけない、頑張りすぎてはいけない、人に好かれようとせず自分のことを好きにならなければならない、できないことはできないと言えなければならない、急いではいけない。

 

内容は反対のことを言ってますが、実は同じこと。

 

『強迫観念』や『強迫行為』

頭では非合理的だとわかっているのに繰り返してしまう行動のこと、です。

 

「コンビニや外食は毒の塊、オーガニックで自然食でなければならない」

「ワクチンの本当のところは怖い、だから打ってはいけない」

「宿題は夜ご飯までに終わらせなければならない」

「コンビニは毒の塊、食べてしまったら自分に罰を与えなければならない…」

・・・

これでは、いつまでも目標達成できない。

だけど、目標が次々と設定されることで、なんだか進んでる気がする。

よくある自己実現のなんかかな⁉︎

 

“しなければならぬ症候群”は

性格のようでありながら気質のようでもあり、遺伝的でありながら単に生活習慣のようでもあります。

また、脳の栄養状態に依存するので、体内ミネラルバランスを考察していくことが必要なこともあります。

思考のメカニズムのその前の栄養素に、重要な代謝の問題があると、

なるほど、そりゃそうなるわな。と答えが見つかることも多いからです。

 

さて、

『しなければならぬ、だけど、そううまくはいかぬ』状態が長期に渡って続くと、人間誰しも逃げたくなりますよね。

このままでもストレス、逃げて元の木阿弥もこれまたストレス。

そんな時、さぁどうする？

 

“なんとかなるさ”の楽観主義な人がいると羨ましいな〜とか思ったりしますが、楽観ってなあに？

 

『享楽主義』と『快楽原則』の違い。

例えば、

享楽主義とは：苦労を避けてできるだけ手抜きして人生を楽しもうとすること

快楽原則とは：不快なことを避け心地よいことを手に入れようとすること

 

似てるようで違うこのふたつ。

 

日々のコツコツが馬鹿らしくなり安易にギャンブル的な考えで好結果を狙うのが享楽主義。

やらなければならないことがあるにも関わらず後回したり、放っておいて別のことへ移動するのが快楽原則。

 

快楽原則は人の本能的な部分なので、やや子どもっぽいけど“時に”重要。

子どもらしい時期に、ここを抑圧しすぎると子どもなのに無理して“いい子”となり、それが大人になった時に、「私はできる」「いいえ私にはできない」のジレンマの間で行き来して苦しくなることがあります。

 

気がついたらこうなっていた

例えば、体重管理や資格取得などの勉強は、数字が見えるのでやりやすい反面、

数字が変わらないとやる気を無くしてしまうことがあります。

一方、健康管理は体重目標で手応えを感じなければ、目標自体を変えることもできますが、

普段目に見えない体内の世界というのは、

ついつい適当になりがちで簡単に逃げても特に見つからないうえに、目標も見失います。

 

目標を設定しそこに向かって励むことは良いことです。

変化に過敏になればなるほど、未然に防げたり何かを掴めるけれど、同時に強迫的になっていく人は少なくありません。

 

心の自己管理となれば、なおさら目に見えるものではないので、良い変化は、だいぶ経ってからでないと誰にも気づかれません。

 

〇〇でなければならないことがたくさんあって、同時にその反対の〇〇でなければならないがある。

その日その時々で強迫観念にとらわれたり快楽原則に逃げたりしている自分。

気づいたらまたここにいる。

つまりそのやり方は、どちらもやり遂げることのない自分かもしれない。

 

強迫観念と快楽原則のバランスを取る、

これも自己管理のひとつかもしれないですね。

 

自分が裸になれないと行き詰まる

「程々に、が、いちばん難しいんやでな〜」

若い頃、よく耳にしたフレーズです。

 

「程々を目指したって程々になるとは限らんのや、

だって自分の程々と世の中の人の程々は違うんやでな」

 

18歳までにつくられた常識を片手に社会でたくさん躓いて、この先の価値観を新たにつくりあげていくのだそう。

 

そんな今日は、

①午後からのセッションのまとめをしなければならない。

②そんななか春の新商品入荷で段ボール15箱が届いたので、やらなければならない！

③カッターで絶対に破ってはならない（海外製品は新聞などかまさずまんま入ってる）

④新商品のチップスを開け、食べながら眺める気分転換も作らなければならない。

あ〜かわいい♡

本日は、45品ほど新入り♡

 

人と比べず、自分はどうか？

楽して多くを得ようとしても苦しみはある。

楽な方へ逃げたとしても苦しみはある。

どの道苦しみが取り去れず、自分が行き詰まるものなので

だったら挑戦する困難や達成のある側で道を開拓したいものです。

諦めずに、一歩一歩、自分にとってのちょうどいいをつくましょう！

 

今週末のmy organicは20(日)15:00〜17:00の営業です！

21(月祝)はお休みとなります。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。