カリウム摂りたい季節です

晴れ続きの日々も今週半ばから雨に変わっていくようですね。
湿度が上がり、体調の変化や悪化も感じやすいと思います。

さて、本日はスムージーに欠かせない必須ミネラルが豊富な『ココナッツウォーター』が大量に入荷しています！久しぶりに、お得な１Lサイズも☆

250mlにPotassium=カリウムが730ml（20%）も入っています！

カリウムは全ての細胞内液に存在していて、筋肉の収縮や神経と心臓の機能に作用し、血圧の調整にも関わるという大切なミネラルのひとつ。

体内の余分な水分や汚れた水分の排出を促し、浮腫みを軽減させてくれますよ。

カリウムが不足すると？

身体が酸性に傾き自律神経の乱れを起こしやすくなったり、肌が乾燥したり便秘気味になったり。また、筋力低下（筋肉の弱り）や、不眠、骨のもろさにも影響します。

しょっぱいものが食べたくなる人、濃い味付けや外食が多い人、甘いものを好む人（糖の代謝に多くのカリウムが使われてしまうため）は、体内のミネラルバランス維持のためにもぜひ摂ってほしいですね。

一時的に流行ってしまったことで、ほぼ混ぜ物が90％を占める“ココナッツウォーター風ジュース”が多いのは残念ですが。。
100％のココナッツウォーターでしか味わえない自然な風味（と言うか独特のミネラル味）は、味覚がリトマス紙。笑

体内のミネラルバランスが悪い時は「げっマズイ！」と感じ。
ミネラルバランスがいい時や整ってくると…「あれ1?飲める、美味しい♡」と感じるようになります。

美味しく飲めない時は、ライスミルクと混ぜるのがおすすめ。

インライベン（プロバイオティクスパウダー）を溶いたり、スムージーを作るのに水の代わりに入れたりと、毎日少しでもいいので摂りたい季節ですね。

そして６月末頃、WAGOMEの『グルテンフリー米粉パン』が入荷予定です。

もちろん『クッキー３種（プレーン・黒米＆黒ごま・レーズン）』も入荷♪

よく小麦グルテンを添加した米粉パンが売っていますが、こちらは完全グルテンフリーで、小麦アレルギーはもちろん過敏症の人にも安心です☆
只今ご予約承り中です！

米粉クッキー、以前はかなり硬めでオイルっぽい印象でしたが、春以降のは重量同じなのにサクサクで軽い食感。とっても美味しくなりましたよっ♡

先日、お店の『ソルガム粉（たかきび粉）』と『EVココナッツオイル』に黒ごまの擦ったの入れて焼いたら、いい感じのグルテンフリークッキーが焼けましたよ♪

『パレオMix粉』で焼いた時は崩れやすかったけど、それはそれはアーモンドの香ばしさが～最高でした♡

そちらも是非お試しください！