恐怖心は何からつくられたかを知れば解決できるかもしれない
my mindポジティブコーチカウンセラーが叶える
身体も心も軽くなる日々のつくりかた✨
忙しい、やること多い、しんどい、辛い、問題、大変、1日があっという間〜
そんな日々を送ってるけど高い健康意識は外せないという人に
my organicは
学びと気づきを行動のヒントにする質問形式のワークショップ
お話しながら心と身体と軽くするカウンセリング
あなたの課題に一緒に向き合い乗り越え実現していくコーチング
を提供しています！
今日のお話は苦手意識やトラウマについて。
恐怖心を乗り越えたい
不意に虫を見つけると思わず「うわぁー！」『ぎゃーっ」と声をあげて騒いでしまう人は多いと思います。
「ほんなさわがんの、虫の方かってびっくりしてるわの」
よく母親が言っていたことを思い出します。
我が家は、お庭でBBQしていると、アシナガバチ、クマバチ、スズメバチ、バッタにカトンボ、カナヘビにカナブン
次々とやってくるんですが、
先日、お風呂上がりにゲジゲジを発見した娘。
「おかぁさ〜ん、、ゲジゲジ…いた…」と膝をガタガタ（わざと）させながらリビングへ報告しに。
あまりに冷静なので
「へぇー」と言ってしまったけど、本気で怖い（気持ち悪い）らしく
母ちゃん、ムシムシゲッターでヒョイとつまんで、外へ出しました。
聞けば
問題が起こると冷静でいられなくなる自分を乗り越えるワークをやってみたんだとか。笑
ゴキブリやクモでギャンギャン騒ぐお友達を見ていてなぜか「強くあろう」とする娘。
2週間ほど前に、早朝の階段に10cm弱のムカデがいた時も、そういや私は、冷静でした。ムカデはちょっとあれですが、、あまり騒ぎ立てないのは私も同様です。
ちなみに娘は「マンホール」を異常に怖がります。
私は「ダム」が怖い。
例えば
不意に穴の中に落ちて自分の意志に関係なく流されていくような感覚
不自然につくられた深い水に吸い込まれて右も左もわからず自分がどこへ向かっても抜け出せないような感覚
スピリチュアルな意味合いは別として、
要するに、そんなこと連想させるような出来事に苦手意識があったり、トラウマ経験になっている可能性があるということなんです。
理由は分かりません。
恐怖や強迫観念のワークとセラピーの効果
以前、講座の中で受けたことがあります。
これは意外に楽しいワークで、本当に乗り越えられるのがまた面白いんですが
なぜだかわからないけど「怖い」「嫌」という感情の背景には
思わぬところで私たちの日常を制限している現実があるんですよ。
その「悪い」と捉えているイメージを相手や物事に投影したりしながら、
決めつけと思い込みの中で、自分自身がいちばんもがいていて苦しんでいることが少なくないです。
生きていれば様々な試練や困難があったでしょう。
私も、今でこそ笑って話せることばかりになりましたが、渦中は深刻なもんです。
だけど、『ただの苦痛をもたらす邪魔なものである』と認識したままでは、
私たちは前に進むことができません。
無くそうとして一生懸命になったり、乗り越えようと必死に努力するけど、
なかなか叶わないのです。
その行動は決して、明るい未来に向かって走っているものではなく
いつも後ろを振り返りながら「追いかけてくる怖くて邪魔なもの」と距離を取っているだけです。
私たちはいつでも、今日、今、この瞬間にやっていることの積み重ねなので
どちらを意識するかによって生きる意味は大きく変えることができるのです。
意味づけって大事
視点を変え、視野を広くして、視座を高めていくと
どんどん可能性がひらけてきます。
可能性とは
まだあなたがやったことのない選択肢のこと☆
試してもいないのに、できない、ことはないのですから。
キリンビルがベージュからグレーに生まれ変わりました！
キリンがオシャレすぎる♡
今日も、お読みいただき、ありがとうござました。
皆さんも、素敵な週末をお過ごしください！
workshopのお知らせ
16(日)14:00〜はworkshopです！
テーマは『身体の栄養と心の栄養で毎日を劇的に変える！』
アンケートで最もリクエストが多かったテーマ♡
日々の中心に健康意識がある人の
・もやもやをスッキリ
・自分のために目を向けるべきところ
・不健康へのシグナル
・正解があるものとないもの
・最優先課題
などを提供します
※同テーマ次回は7月15(祝)15:00〜予定
7月6日(土)11:00〜
11日(木)10:30〜
のテーマは、『子育ては最強の自己啓発』
・心のベースをつくるポジティブストローク
・子どもの躾よりも先にすること
・夢や希望をもつ子どもへ
・アイデンティティの育て方
・ペットでもわかってる安心基地
などをお話する予定
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