be clear 〜クリアな自分になる〜
／
『体は自分で良くなる力がある』を前提に
動きを発見して気づきをキャッチ！
＼
あなたが輝くための「自分だけの秘訣」をつくり上げます
「食・体・心」のバランスが取れてこそ本当の自分と向き合えます
my organic３つのセッションをまるごとひとつにまとめたbe clearは
自信をもってご提供する最高峰のスペシャルセッション★
秘訣１：栄養コンサルティング（食・nutrition）
自分のライフスタイル・性格・状況に合った栄養の組み立て方で健康維持！
秘訣２：トレーニング＆エクササイズ（体・physical）
体からのメッセージは、脳（頭）と心のズレが定着したもの
秘訣３：ウェルネスコーチング（心・mind＆mental）
体と心のズレをつくる原因除去よりも、快調を持続する心のあり方をマスターする！
こんな人におすすめ
- そんなこと（捉え方、考え方、行動や言動）できないと思い込んでいる
- 「自分を演じている」感覚があり自分を表すことができず、そのことに疲れている
- 心と体の柔軟性を高めたい！
- 体力、若々しさ、体型に自信を取り戻したい！
- ありのままの自分を受け入れて「これからの人生」を楽しみたい！
be clearトレーニング＆エクササイズ
◇be clearトレーニング単発：体の痛みや不調は心のメッセージ、行動もスタイルも本来の自分バランスで生きる
1回 30分 7,700円 5回 37,000円 10回 73,000円
月１〜２回を受けて後は一人で自宅でもできるように指導します♪
※be clearトレーニングは現在、いずれかのコーチングを受けられた方のみを対象とさせていただいております
be clearコーチング
◇be clearコーチング：実際の体の動きと感情・思考をつなげ、今ここで主体的な自分を育てる
1回 120分 33,000円 5回 160,000円
内容：mind clearコーチング90分＋be clearトレーニング30分
「交流分析」という心理学を使って、自分の中にある3つの側面を客観的に理解します
『自分だけの秘訣』を使って活かし身体も心も楽な自分に生まれ変わります
脳へのリラクゼーション効果
〜トレーニングなのにリラクゼーション⁉︎〜
トレーニング＆エクササイズでは
“あなたの脳にとって良いこと”を動きから身につけることで
新たな行動変容の可能性を拡げることができます
〜コーチングなのにリラクゼーション〜⁉︎
be clearコーチングでは
自分を疲弊させる考え方や捉え方から脳を休めることで
突破口を発見し、問題や課題を主体的にクリアします！
be clearメンバーシップ特典
月額：33,000円
内容：90分コーチング＋30分トレーニング＆エクササイズ＝トータル120分
特典１：120分の個別セッション（対面またはオンライン）
特典２：メールセッション無料（営業時間内）
特典３：メルマガ配信
※登録手数料は無料！
⬇︎興味のある方は読み進めてください
体にどんな意味があるの？
体の痛み、左右の動きの違い、感覚の違い、左右の筋力バランスには全て意味があります
体と心の密接な関係は、姿勢や筋肉の柔軟さだけでなく
疲れやすさ、回復力、やる気、見た目の若々しさ、性格形成や病気にも関係しています
漠然とした健康不安や体の不具合、動きの違和感を放置することは
私たちの健康寿命だけでなく人生の質（QOL）や幸福感も著しく低下させることにつながります
健康や体型を回復＆維持するために
どんな症状もダイエットも失敗も諦めも
リバウンドしない人には共通の理由があります
心身の声を聞き逃がし、心身に歪みの定着がある状態で新たな習慣を続けても
ちっとも身につかないのです
まず自分自身の中に余白をつくることが重要です
私が運動を30年以上続ける理由
解剖生理学とリメディアルセラピー（オーストラリアの筋肉療法）心身医学などの実践から
筋肉、関節、感情、精神、ひとつ一つを丁寧に意識するコツをお伝えします
私自身が15年以上取り入れている
フェルデンクライスやピラティスのようなマットエクササイズ
必要であれば多少の負荷をかけた筋力トレーニングで組み立ていきます
いくつかを融合させることで数々の怪我や病気から主体的に回復させてきました
薬害肝炎の後遺症、化学物質過敏症、うつ病、左足首筋断裂、腎機能低下…
医師や専門家から「もう元に戻すことはできません」と
何度も言われてきたことでも結果として全部元通りにすることができました
これらは、脳や心や体を全体的に捉える意識の使い方にコツがあります
真に自分と向き合うことができると
自分とも他人とも上手なパートナー関係になれます
秘訣を体得し自分の人生を楽しみましょう♡
セッション、ご来店のご予約はこちらから